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文明游戏我最棒手抄报

2017-11-22 17:02:27
来源：网络
有奖投稿

文明游戏我最棒手抄报资料

跳绳注意事项

跳绳是一项适合小学生的全身性有氧健身运动，孩子们跳绳的时候要注意：

1、绳子软硬，长度适中

2、穿质地轻，软的鞋子

3、软硬适中的场地

4、放松肌肉和关节

5、脚尖、脚跟协调、防止扭伤

6、做准备活动再开始跳绳，结束后做放松活动

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